Karpuzun çekirdeğini çöpe atmayın! Meğer şifa deposuymuş

Karpuzun Sağlığa Faydaları

Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Karpuzun içeriğinde bulunan yüzde 92 oranındaki su, sıcak havalarda vücudu serinleterek sıvı ihtiyacını karşılıyor ve nem dengesini koruyor.

Karpuz, C ve A vitaminleri bakımından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Antioksidan likopen içeriği sayesinde kalp sağlığına olumlu etkiler sağlıyor. Potasyum içeriği ise tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor. Ayrıca düşük kalorili bir meyve olması nedeniyle sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih ediliyor.

Çekirdeğinin Faydaları

Karpuzun faydaları saymakla bitmezken, genellikle çöpe attığımız çekirdeklerin de sağlık açısından önemli yararları bulunmaktadır. Kavrularak tüketilen karpuz çekirdekleri kalbe iyi geldiği bilinmektedir. Ayrıca çekirdekler, yağ asitleri, magnezyum ve protein içeriğiyle dikkat çekmektedir. Hafızayı güçlendirdiği ve kötü kolesterolü düşürdüğü de belirtilmektedir.

Güzellik ve Spor Sonrası İyileşme İçin Faydalı

Karpuzun içeriğinde bulunan C vitamini cilt elastikiyetini artırırken, kasları gevşetici özelliğiyle bilinen sitrülin amino asidi, güzellik ve spor sonrası iyileşme süreçlerinde de olumlu etki göstermektedir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Karpuzun sayısız faydaları olsa da aşırı tüketiminin sağlığı olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır. Fazla tüketildiğinde karpuz, şişkinlik, mide hassasiyeti ve kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir. Uzmanlar, karpuzun dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesini önermektedir.

Related Posts

6 ayda 30 kilo verdi, hikayesi herkese ilham oldu

Ankara’da lise öğrencisi 17 yaşındaki Mahmut Baloğlu 6 ayda 30 kilo vererek 163 kilodan 133 kiloya düştü. Prof. Dr. Mehmet Boyraz, Türkiye’de her 8-10 çocuktan 1’inin obez olduğunu, her 5 çocuktan 1’inin fazla kilolu olduğunu belirtti.

TPRECD Bölgesel Toplantıları Sürüyor

TPRECD Bölgesel Toplantıları sürüyor. Düzenlenen bilimsel toplantıda meme estetiğindeki güncel gelişmeler, cerrahi komplikasyonlar ve onkolojik yaklaşımlar ele alındı. 

Çocuk cerrahisi kontenjanlarının büyük kısmı boş kalmıştı: Çocuk sayısının fazla olduğu illerde sayımız yetersiz

TUS sonuçlarına göre çocuk cerrahisi kontenjanlarının büyük kısmının boş kalmasına ilişkin konuşan Türkiye Çocuk Cerrahisi Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Çiğdem Ulukaya Durakbaşa, “Büyük illerde yeterinden fazla sayıda çocuk cerrahı çalışmaktayken, göreceli çocuk sayısının fazla olduğu illerdeki sayımız son derece yetersizdir” ifadelerini kullandı.

Uyurken ısıran sinek nasıl felç bıraktı? Kuşlardan alıp taşımış: Aşısı da ilacı da yok

Mehmet Emir Özbakan, gayet sağlıklı ve hareketli bir bebekti. Ta ki uyurken Batı Nil virüsü taşıyan bir sivrisinek tarafından ısırılana kadar. Bu durum küçük çocuğun daha 1 buçuk yaşındayken yatağa bağımlı hale gelip hortumla beslenmesine neden oldu. Peki, bir sinek çocuğu nasıl bu hale getirmiş olabilirdi? Uzmanlar, tüm detaylarıyla anlattı.

Bu ikiliye kimse inanmıyor! Narla tuz lezzet patlaması yapıyor, doğal iştah açıcı

Son zamanlarda sosyal medyada ve sağlıklı yaşam çevrelerinde sıkça konuşulan bir alışkanlık, kulağa biraz garip gelse de birçok kişinin sürdürdüğü rutinlerden biri haline geldi. Narın tatlı-ekşi aromasıyla tuzun keskin tadı bir araya geldiğinde ortaya çıkan tat hem beğeniliyor hem de vücuda faydalı etkileri olduğu söyleniyor. Peki, nar ve tuz ikilisi neden bu kadar popüler?

Kalp Sağlığına İyi Gelen 10 Gıda

Kalbe iyi gelen besinler hakkında bilgi veren uzmanlar, hareketsizlik ve sağlıklısız beslenme alışkanlıklarının kalp ve damar sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.